5/10/15/20/30/50G Mate Madow ee kareemka wejiga

Ma u baahan tahay dhalooyin quraarad ah? Ha ka waaban mar dambe! Waxaan nahay ishaada hal joogsiga ah ee dhalooyinka dhalooyinka tayada sare leh.

Haddaanu nahay soo-saare caan ah, waxaanu ku faanaa inaanu bixino dhalooyin kala duwan oo galaas ah oo ku habboon ujeedooyin kala duwan. Laga soo bilaabo baakadaha cabitaanka ilaa alaabta quruxda, waxaanu kuu haynaa dhalo dhalada ah. naga iibso maanta oo arag tayada iyo isku halaynta aan caanka ku nahay.

Markaad iibsanayso dhalooyinka dhalada, waxaa muhiim ah inaad doorato soo-saare sumcad adag ku leh soo saarista alaabada ugu sareysa. Waa halka aan ka galno.

Iyadoo 18 sano oo waayo-aragnimo ah u leh warshadaha, waxaanu hagaajinay farshaxanka wax soo saarka dhalada dhalada. Qalabkayaga casriga ah iyo shaqaalaha xirfada leh waxay xaqiijinayaan in dhalo kasta oo aan soo saarno ay buuxiso heerarka tayada ugu sarreeya.

Waxaan fahamsanahay in macaamiisheena ay qabaan baahiyo iyo shuruudo kala duwan, sidaas darteed waxaan bixinaa dhalooyin badan oo dhalo ah oo laga dooran karo.

Haddii aad u baahan tahay dhalooyin quraarad oo saafi ah si aad u muujiso midabada firfircoon ee cabitaannadaada, ama dhalooyinka dhalada amber si aad alaabtaada uga ilaaliso fallaadhaha UV, waanu ku daboolnay. Kala duwanaanshahayaga dhalooyinka dhalada ah waxay ka dhigan tahay inaad heli karto xalka baakadaha ugu fiican ee alaabtaada, wax kasta oo ay yihiin.

Marka lagu daro bixinta dhalooyin kala duwan oo galaas ah, waxaan sidoo kale mudnaanta siinaa sii jirista habka wax soo saarka. Waxaa naga go'an inaan yareyno saameynta aan ku leenahay deegaanka oo aan ku dadaalno inaan u soo saarno dhalooyinka dhalooyinka sida ugu habboon deegaanka.

Markaad dooranayso dhalooyinka dhalooyinka, kaliya maaha inaad helayso badeecad tayo sare leh, laakiin sidoo kale waxaad samaynaysaa doorasho wax ka tarta mustaqbal waara.

Marka aad naga iibsatid, waxaad ku nasan kartaa inaad qiimo weyn ku helayso lacag. Qiimayaashayadu waa kuwo tartan ah marna ma dhimmanno tayada alaabtayada.

Waxaan aaminsanahay in qof kastaa u qalmo helitaanka dhalooyin tayo sare leh, taas oo ah sababta aan si adag ugu shaqeyno si aan u ilaalino qiimaha la awoodi karo iyada oo aan la hurin tayada.

Waxaan sidoo kale fahamsanahay muhiimada ay leedahay adeegga macaamiisha la isku halayn karo, hufan. Markaad noo doorato ilaha dhalada dhalada, waxaad filan kartaa caawinaad degdeg ah iyo xirfadle tallaabo kasta oo jidka ah.

Kooxdayadu waxay u heellan tahay inay kaa caawiyaan inaad hesho dhalada dhalada ah ee ku habboon baahiyahaaga gaarka ah, waxaanan halkan u joognaa inaan ka jawaabno su'aalo kasta oo aad qabtid.